Por: Arcanjo Rodrigues

O dia 21 de Março foi a data escolhida pela Organização das Nações Unidas (ONU) para representar o Dia Internacional Contra a Discriminação Racial. Segundo a própria ONU, a discriminação racial é definida como: ”toda distinção, exclusão, restrição ou preferência baseada em raça, cor, descendência ou origem nacional ou étnica que tenha por objeto ou resultado anular ou restringir o reconhecimento, gozo ou exercício em um mesmo plano (em igualdade de condição) de direitos humanos e liberdades fundamentais nos campos político, econômico, social, cultural ou em qualquer outro campo da vida pública.”

E porque essa data específica foi escolhida?
A motivação para tal institucionalização veio após o Massacre de Shaperville, ocorrido na cidade de Joanesburgo, África do Sul, justamente nesse dia, em 1960. Nessa época, a população negra só podia ir em locais específicos, que ficavam descritos numa caderneta que eles deveriam portar para circular. Um protesto foi feito para acabar com tal medida-que era uma das principais do Apartheid-, e mesmo sendo pacífico, acabou gerando muitas mortes e vários feridos.

Infelizmente, o racismo ainda é um tabu a ser quebrado e está longe de ser extinto ou algo próximo disso. É justamente por isso que dias como os de hoje, devem sempre ser lembrados, não apenas como mais uma data no calendário, mas sim como forma de reforçar a importância de revisitarmos algo tão importante e histórico em busca de uma sociedade mais justa.

Importância do ambiente acadêmico nessa luta
O ambiente acadêmico, até por se tratar de um espaço educacional, pode e deve ser um verdadeiro agente impulsionador de práticas antirracistas, pois é nesse lugar que muitas pessoas criam e desenvolvem seus pensamentos críticos e sociais, ou seja, é uma ótima forma de propagar a conscientização.

O primeiro passo neste sentido é reconhecer que você, mesmo não fazendo parte da comunidade negra, deve combater atitudes que ferem a cor ou a raça. Afinal, a luta é de todos. Apoiar pessoas negras também é uma forma de disseminar o antirracismo, pois com mais vozes negras ativas, mais pessoas podem entender a gravidade do assunto do ponto de vista de quem sofre e despertar, quem sabe, mais empatia.

Uma outra forma de combate ao racismo é repensar hábitos e falas preconceituosamente enraizadas, desconstrução é a palavra-chave aqui. Além disso, escutar e se informar mais acerca desta problemática vai fazer com você entenda o propósito dessa luta e siga nisso de forma racional e consciente. Por fim, atitudes mais enérgicas às vezes se fazem necessárias. Em casos mais graves e explícitos, recrimine ou até mesmo denuncie.

Você gostou desse texto sobre esse dia tão importante? Esperamos que sim! O intuito de uma graduação não deve ser apenas profissionalizar o indivíduo, mas também desenvolver ainda mais o seu lado cidadão. Aqui temos diferentes cursos e com certeza você vai se identificar com algum. Veja agora mesmo!

Escrito por Thaynara Andrade

Dia 20 de fevereiro é o Dia Internacional da Felicidade e é quase unânime a intenção de todos na busca por esse sentimento para a vida! Pensando em te ajudar neste objetivo, listamos 6 dicas comprovadas pela ciência para você se tornar uma pessoa cada dia feliz!

Confira:

Saia da zona do conforto

Viver apenas de lazer e só fazer o que você gosta, parece ser o ideal de felicidade né? Só que não! De acordo com a ciência, correr riscos e sair da zona de conforto são elementos importantes para a satisfação pessoal.

Isso porque se desenvolver como pessoa e realizar seus objetivos pode aumentar  sua percepção de valor e realização.  

Pare de se preocupar com coisas pequenas

Se você é do tipo de pessoa que se preocupa com coisas bobas e vive de cara feia para tudo e todos por questões mínimas, saiba que você está no caminho contrário da felicidade!

Fique feliz pelos outros e tenha amigos

A amizade é um pilar essencial para a felicidade. Além disso, estar presente no momento de sucesso dos outros e comemorar junto com eles, aumentará sua sensação de bem-estar. Seja empático! 

Admita seus sentimentos ruins

Ser feliz não quer dizer que você só irá sentir coisas boas o tempo todo. Sentimentos como raiva, inveja e insatisfação são comuns a todo ser humano. 

Contudo, pessoas mais felizes usam esses sentimentos como um feedback para entender melhor a situação na qual se encontram e tomarem melhores iniciativas.

 Movimente-se 

A ligação entre atividades físicas e felicidade é direta! De acordo com os neurocientistas, se exercitar ajuda na liberação de hormônios como a endorfina, um analgésico natural. Já a serotonina ajuda no humor e bem-estar e a dopamina que aumenta sua motivação.

Cuide do seu sono

As noites mal dormidas contribuem para muitos malefícios ao corpo e mente, como falta de atenção, fadiga, irritabilidade e aumento do risco de doenças cardiovasculares. Por isso, cuidar do sono deve ser prioridade para ter bem-estar e ser mais feliz.

Por Arcanjo Rodrigues

Conquistar uma vaga de estágio geralmente exige muitos processos. E um deles, sendo o mais decisivo, é justamente a entrevista presencial. Isso porque, por mais que você seja em tese qualificado o suficiente para a função oferecida, o contato físico e visual tende a ser fundamental para que o profissional de RH ou até mesmo a gestão tenha uma mínima noção do quanto você é capaz e do quanto pode contribuir para a empresa.

Mas calma, a intenção desse texto não é lhe assustar nem passar uma ideia de complexidade no quesito entrevista. Muito pelo contrário, com uma boa preparação e uma dose de tranquilidade, você consegue pavimentar o seu caminho para ser escolhido para a tão sonhada vaga de estágio. Veja agora 5 dicas valiosas sobre o que NÃO fazer numa entrevista de estágio.

1. Chegar atrasado
Esse ponto não precisa de muita explicação. É claro que existem imprevistos e adversidades de última hora, mas se antecipe o máximo que puder para não chegar atrasado e não correr o risco de logo de cara gerar a impressão de uma pessoa que não se preocupa com pontualidade.

2. Não conhecer ao menos um pouco a empresa
Existem processos seletivos que são tão rápidos que às vezes é difícil estudar a empresa em questão de forma mais aprofundada. Porém, é importante demonstrar um mínimo de conhecimento acerca da mesma, isso faz parte de uma boa preparação e com certeza você ganha alguns pontos nessa etapa.

3. Não cuidar do visual
O aspecto visual e de aparência de todos nós é algo amplo e subjetivo, não devendo haver um padrão com relação a isso. No entanto, todos concordamos que estar bem apresentável, do seu jeito, é extremamente necessário para gerar uma boa impressão e consequentemente atenção de quem está entrevistando. Lembre-se: o corpo também fala.

4. Ter um comportamento inadequado
Você não precisa fingir ser quem não é ou ser formal demais, apenas tente não ter a exata mesma postura como se estivesse em casa ou com amigos. Sabemos que determinados ambientes exigem comportamentos diferentes e uma entrevista de estágio está inclusa nisso. Concentração e serenidade são as palavras-chave aqui.

5. Não ter clareza sobre suas competências e habilidades
Nem sempre é fácil falar de si mesmo e se reconhecer em algumas virtudes. Mas não ter o que falar sobre suas habilidades pessoais pode fazer com que você pareça uma pessoa perdida na entrevista, e diante disso, sem capacidade para a vaga em questão.

Essas dicas ajudaram você de alguma forma? Esperamos que sim! Não custa lembrar que a faculdade é essencial no desenvolvimento de diferentes competências pessoais e profissionais. Consulte nossos cursos agora mesmo!

Escrito por Gustavo Arland 

O ensino superior é um período de muito autoconhecimento, aprendizado constante e evolução. Mas, quem disse que é fácil? Os desafios diários impostos pela graduação, necessitam de muito empenho e dedicação por parte do estudante. Diante disso, é normal ter dificuldades em entender algumas disciplinas. Por vezes, a compreensão e identificação com uma determinada matéria é imediata, mas existem situações em que o aluno não consegue se filtrar facilmente as informações. 

Esta situação ocorre constantemente com os estudantes também por outros motivos e um deles é a intensa rotina, onde a maioria precisa aliar estudo com o trabalho. Às vezes o nível de concentração cai e compreender algumas matérias torna-se cada vez mais maçante e dificultoso. Nestes casos, quanto mais facilitado for o aprendizado, melhor. Seja na sala de aula ou fora dela, é necessário otimizar o tempo, já que as horas livres são mínimas. 

Neste artigo, trouxemos algumas dicas para melhorar o entendimento daquela matéria que você está com dificuldade e também algumas orientações de como otimizar o aprendizado, mediante a esta rotina tão corrida. 

Estabeleça um cronograma de estudos: Determine horários fixos para estudar e crie um cronograma semanal ou mensal. Dessa forma, você poderá gerenciar melhor seu tempo e se concentrar em cada disciplina individualmente.

Faça resumos e anotações: Faça anotações enquanto estuda para ajudar a reter as informações. Tente resumir o conteúdo em frases curtas e simples. Isso irá ajudá-lo a lembrar do que você estudou e pode ser útil quando for revisar para uma prova ou trabalho.

Use diferentes recursos de aprendizado: Procure diferentes tipos de materiais de estudo, como livros didáticos, vídeos, aulas online e aplicativos educacionais. Isso pode ajudar a tornar o aprendizado mais interessante e variado.

Estude com colegas: Aprender em grupo pode ajudar a esclarecer dúvidas e aprofundar o entendimento do conteúdo. Além disso, estudar em grupo pode ser mais motivador e tornar o processo de aprendizado mais agradável.

Faça pausas regulares: Estudar por longos períodos de tempo sem pausas pode ser prejudicial à sua concentração e produtividade. Tente fazer pausas regulares, como caminhar ou meditar por alguns minutos, para ajudar a manter sua mente fresca e focada.

Faça exercícios práticos: Faça exercícios práticos para ajudar a aplicar o que você está aprendendo. Se possível, tente encontrar exemplos do mundo real que possam ser aplicados ao conteúdo que está estudando.

Peça ajuda quando precisar: Se você está com dificuldades em uma determinada matéria, não hesite em pedir ajuda. Fale com seus professores, tutores ou colegas para obter orientação adicional e esclarecer dúvidas.

Gostou das dicas? A gente espera que este artigo tenha lhe ajudado a otimizar seus estudos. Aqui na UNIVERITAS/UNG, tenha certeza de que o aprendizado é facilitado e diferenciado. Nossos professores estão prontos para lhe ajudar no que for necessário para fazer com que você atinja seu objetivo. 

Para iniciar sua trajetória acadêmica, comece agendando seu vestibular programado e seja estudante da nossa instituição. Caso tenha alguma dúvida ou queira saber mais informações sobre os cursos que oferecemos, entre em contato com nosso atendimento online ou pelo nosso telefone 4020-9734.

Escrito por: Arcanjo Rodrigues

Mesmo que você ainda não tenha ingressado em alguma faculdade, certamente já se viu diante da figura do representante de turma, ou até mesmo foi a pessoa responsável por exercer esse cargo. Mas afinal, qual é exatamente o papel de quem é escolhido para essa função?

Antes de mais nada, é preciso deixar claro que o representante de turma, apesar de retratar os interesses da sua classe, não tem responsabilidade ou obrigação de solucionar as questões individuais e específicas de cada aluno, como por exemplo, dúvida ou questionamento sobre determinada nota, mas sim atender às principais necessidades de interesse geral, como divulgação de datas importantes e prazos de entrega. Bem como repassar solicitações e indagações de todo o grupo. Em resumo, é o elo entre turma e professor ou até mesmo instituição.

Como em muitos cargos políticos, às vezes é preferível que o representante também tenha um vice, para ajudá-lo a tomar as melhores decisões e de alguma forma representá-lo em determinada ausência do mesmo.

Como se tornar um representante de turma?

O representante de turma geralmente é escolhido de forma democrática pelos alunos da classe, seja em esquema de votação em sala ou de maneira mais simples e direta, sem precisar dessa formalidade. Em todo caso, para conquistar esse papel, é preciso dar indícios de que tem o perfil adequado para tal. Ter características como liderança, organização e planejamento é fundamental para ser considerado um bom candidato a ter essa atribuição e esses fatores fatalmente são observados em diferentes dinâmicas de grupo.

E você, acha que tem esses atributos? A faculdade é um fator crucial para desenvolver suas aptidões. Conheça nossos cursos e escolha o que você mais se identifica!

Escrito por Thaynara Andrade

A história do 8 de março, Dia Internacional da Mulher, nasceu em meio ao movimento de operárias no século XX que lutavam através de marchas e protestos por direitos como melhores condições de trabalho, salários justos e pelo sufrágio feminino. 

Ao longo dos anos, essa data tornou- se um símbolo da luta pela equidade de gênero e pelo fim dos diferentes tipos de violências impostas às mulheres em todo mundo. 

Assim, para comemorar esse dia tão simbólico, conheça 6 mulheres brasileiras que usaram a educação como uma ferramenta de igualdade e luta contra a opressão de gênero. Confira:

Dorina Nowill 

Aos 17 anos de idade, a paulistana Dorina Nowill, ficou cega devido a uma enfermidade.  Já durante a escola mostrou sua vocação para a educação, ao ajudar na integração de aluna com a mesma deficiência. 

Ao longo de sua vida essa luta pela inclusão foi constante, alguns de seus feitos foi a contribuição na elaboração da lei de integração escolar em 1956 e a criação da primeira imprensa em Braille, que publicou livros didáticos e outros documentos para esse público. 

Nísia Floresta

Nísia Floresta  foi uma educadora e escritora que viveu entre 1810 a 1885, em um época em que as mulheres eram restritas à vida doméstica e não tinham direito à educação. Teve um grande protagonismo dentro do feminismo ao publicar obras sobre o direito das mulheres. 

Ao se inspirar em ideias europeias, Nísia, se manifestou em favor a igualdade de gênero, principalmente, no que diz respeito ao direito das mulheres em receber uma educação formal.

Bertha Lutz

Bertha Lutz foi uma voz marcante para a educação brasileira, seus trabalhos mais expressivos envolvem a  luta pela emancipação das mulheres através da reformulação da educação. 

Alguns de seus feitos foram a ideia da criação de escolas superiores de educação doméstica e agrícola para mulheres, além de seu trabalho como deputada, na qual propôs mudanças na legislação em busca de igualdade salarial e licenças para gestantes.

Ana Mae Barbosa

Nascida em 1937, Ana Mae Barbosa é a principal referência no Brasil quando o assunto é arte-educação, além de ser a primeira brasileira a conquistar um doutorado na área. Suas pesquisas e programas educativos deixaram contribuições para a pedagogia nacional e mundial. 

Cecília Meireles

A jornalista, poeta, escritora e professora, Cecília Meireles, além de ser um dos maiores nomes da literatura brasileira, teve sobretudo um grande impacto na literatura infantil, através da publicação de poesias, livros, cantigas e peças teatrais voltadas para esse público. 

Armanda Álvaro Alberto 

A educadora, Armanda Álvaro Alberto  transformou a educação brasileira a partir da sua visão inovadora sobre a pedagogia. Um dos seus marcos foi a criação da Escola Proletária de Meriti, que atendia a uma comunidade rural carente. 

Essa escola é reconhecida como uma das primeiras da América Latina, a servir merenda escolar para os alunos. Além disso, Armanda defendia a participação da família na educação e um ensino praticado ao ar-livre.

Escrito por: Gustavo Arland 

A prática regular de atividade física pode ter diversos benefícios para a saúde física e mental, estendendo-se também para o desempenho acadêmico e rendimento em sala de aula. Não há dúvidas que o esporte proporciona muita coisa boa, inclusive nos estudos e isso é baseado em evidências científicas. 

Segundo pesquisa realizada em conjunto pelas Universidades de Radboud (Holanda) e Edimburgo (Grã-Bretanha), exercícios físicos podem ajudar a assimilar mais facilmente oconteúdo estudado. A pesquisa, que foi publicada na revista científica Current Biology no ano de 2016, aponta que se o estudante realizar uma atividade física depois de 4 horas de estudo, ela efetivamente pode se tornar uma aliada do aprendizado. 

Pensando nisso, resolvemos trazer neste artigo, 5 benefícios da atividade física regular em prol do acúmulo de conhecimento. Confira: 

• MELHORA DA SAÚDE CARDIOVASCULAR

A atividade física regular ajuda a melhorar a circulação sanguínea e a saúde cardiovascular, o que pode ter um efeito positivo na cognição. Isso ocorre porque o cérebro precisa de um suprimento constante de oxigênio e nutrientes, e uma circulação sanguínea saudável pode ajudar a melhorar o fluxo sanguíneo para o cérebro, fornecendo os recursos necessários para um bom desempenho cognitivo. 

• REDUZ O ESTRESSE E A ANSIEDADE

A atividade física é conhecida por reduzir os níveis de estresse e ansiedade, o que pode ajudar a melhorar a concentração e a atenção em sala de aula. Quando os alunos estão menos estressados, eles são capazes de se concentrar melhor na tarefa em mãos e podem ser mais produtivos.

• MELHORA A MEMÓRIA E O APRENDIZADO

Estudos mostram que a atividade física regular pode ajudar a melhorar a memória e o aprendizado. Isso ocorre porque a atividade física estimula a produção de proteínas no cérebro que são importantes para a memória e o aprendizado. Além disso, a atividade física pode ajudar a melhorar a plasticidade cerebral, o que é importante para o aprendizado.

• MELHORA O SONO 

A atividade física regular pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, o que é importante para a saúde e o bem-estar geral. Quando os alunos dormem melhor, eles são mais alertas e produtivos durante o dia.

• MELHORA A AUTO ESTIMA E A CONFIANÇA 

A atividade física regular pode ajudar a melhorar a autoestima e a confiança, o que pode ter um efeito positivo no desempenho acadêmico. Quando os alunos se sentem bem consigo mesmos, eles são mais propensos a se envolver em atividades em sala de aula e a se esforçar mais.

Pronto. Agora você entendeu a importância do incentivo às atividades físicas regulares para melhorar o desempenho acadêmico e o bem-estar geral dos alunos e alunas. O que você acha de ajudar pessoas através do esporte? Tem o sonho de ser um profissional de educação física? Venha se graduar na UNIVERITAS/UNG. 

Agende seu vestibular programado e seja um aluno da nossa instituição. Caso tenha alguma dúvida ou queira saber mais informações sobre este e outros cursos , entre em contato com nosso atendimento online ou pelo nosso telefone 4020-9734.

Escrito por: Arcanjo Rodrigues

O período de estágio é sem dúvida um passo fundamental na vida de um estudante, afinal, é através dele que você vai poder entender na prática tudo aquilo que está estudando em sala. É literalmente a transição da teoria para a vivência. Além disso, ter a experiência na área que tanto deseja é gratificante e enriquecedor, tanto no aspecto pessoal quanto no profissional.

E o que não faltam são oportunidades disponíveis em diferentes sites para você poder garimpar uma vaga, seja qual for o nicho que você está cursando. Pensando nisso, elaboramos uma lista com 5 ótimos sites de busca por estágio em diferentes setores para ajudar você a encontrar uma oportunidade. Confira:

CIEE
O CIEE é um dos sites de busca por estágio mais conhecidos e tradicionais, não à toa, diversas empresas entram em contato com a instituição para hospedar vagas de estágio e assim as ajudarem a encontrar estudantes disponíveis. Se você ainda não tem cadastro no site, está perdendo uma ótima oportunidade.

InfoJobs
No menu inicial, o InfoJobs tem logo de cara as áreas profissionais mais populares, mas caso elas não se encaixem no seu perfil, também existe a opção nessa mesma aba. Importante frisar que inicialmente aparecem vagas de emprego, você precisa filtrar por estágio para que as oportunidades nesse tipo de modelo apareçam. Mas não há problema, as oportunidades de estágio são diversas e variadas.

Nube
Na plataforma do Nube existem vagas de estágio disponíveis para você observar, mas você pode cadastrar o seu currículo para que dessa forma receba alertas de oportunidades via e-mail. De quebra, o site também oferece materiais auxiliadores, como por exemplo, orientações básicas de como se preparar para uma entrevista.

Catho
Com um layout bastante claro e objetivo, o site da Catho facilita a experiência do usuário na busca por vagas e como outras plataformas de busca por estágio, é necessário filtrar a procura para esse modelo. O grande diferencial da Catho é que a plataforma disponibiliza um espaço para você fazer uma pequena pesquisa sobre determinada profissão, um mecanismo muito interessante para sanar dúvidas ou entender um pouco mais sobre tal área.

Vagas
Sem dúvidas um dos canais mais conhecidos. O vagas.com.br é um portal ainda mais completo, pois além dos mecanismos de busca por estágio, ele também consta com materiais de apoio para o candidato melhorar o seu currículo e sua postura em entrevistas. Além disso, o site conta com um chat online para tirar maiores dúvidas. Se você ainda não o conhece, a hora é agora!

Gostou das nossas dicas? Não perca tempo e já se cadastre em todas essas plataformas! Ainda não está estudando? Então clica aqui e vem conhecer nossos cursos! Com certeza tem um que é a sua cara!

Escrito por: Gustavo Arland 

Escolher a graduação é uma grande responsabilidade. Afinal, o estudante vai decidir o curso da profissão que, talvez, exercerá por toda a vida e não tenha dúvidas de que uma das áreas mais procuradas é a da saúde. Muitos optam por realizar cursos neste segmento, que sempre esteve em alta e é bastante abrangente, contendo várias graduações e especializações. 

Por conta da quantidade de opções disponíveis, é comum a indecisão sobre qual curso exercer, apesar de muitos já terem feito a escolha baseadas no perfil pessoal e identificação com a área. Mas, se você está com dúvida, vamos dar uma forcinha. 

Neste artigo, vamos listar alguns cursos de saúde que oferecemos aqui na UNIVERITAS/UNG para te ajudar! Então, vamos lá. 

• EDUCAÇÃO FÍSICA 

Se você ama esportes, não tenha dúvidas que a graduação em educação física é pra você. É uma área que está bastante em alta e tem grande procura. O estudante pode atuar em academias, clubes, equipes de diversos esportes, além da possibilidade de trabalhar de forma autônoma. O profissional de educação física é responsável por proporcionar bem-estar e saúde através do esporte. 

A UNIVERSITAS/UNG fornece tanto a licenciatura quanto o bacharelado e tem no modo presencial e EAD. 

• FISIOTERAPIA 

O curso de Fisioterapia é uma graduação na área da saúde que tem como objetivo formar profissionais capazes de avaliar, prevenir e tratar disfunções do movimento humano decorrentes de alterações genéticas, traumas, doenças ou fatores ambientais.

 O fisioterapeuta pode trabalhar em clínicas, hospitais, unidades de saúde, empresas, escolas, equipes esportivas, entre outros locais. 

• FARMÁCIA

A graduação em Farmácia é mais um curso dentro da área da saúde. O farmacêutico é o profissional responsável por lidar com medicamentos e outras substâncias químicas que podem ter efeitos benéficos ou prejudiciais à saúde humana. 

Os profissionais formados em Farmácia podem atuar em diversas áreas, como farmácias, indústrias farmacêuticas, hospitais, laboratórios de análises clínicas e toxicológicas, agências reguladoras, órgãos de fiscalização sanitária, entre outros. A UNIVERITAS/UNG oferece este curso tanto na modalidade presencial, quanto EAD. 

• MEDICINA VETERINÁRIA 

Quem disse que os bichinhos não precisam cuidar da saúde?! É pra isso que serve o veterinário. O curso de Medicina Veterinária é uma graduação de nível superior, com duração média de 5 anos. 

Ele é voltado para o estudo e a prática de cuidados de saúde e bem-estar de animais, abrangendo desde a prevenção e o tratamento de doenças até a reprodução, alimentação e comportamento. 

Os profissionais formados em Medicina Veterinária podem atuar em clínicas e hospitais veterinários, empresas de produção animal, laboratórios de pesquisa, indústria alimentícia, órgãos governamentais, instituições de ensino e pesquisa, dentre outros. 

• ENFERMAGEM 

A graduação em enfermagem talvez seja uma das mais desejadas dentro da área da saúde. O curso prepara os estudantes para atuarem como enfermeiros, profissionais responsáveis por promover, manter e restabelecer a saúde das pessoas, além de prevenir doenças e lesões. 

Após a conclusão do curso, o profissional de enfermagem pode atuar em diversos campos, como hospitais, unidades básicas de saúde, consultórios, empresas, escolas, entre outros. Ele pode trabalhar em equipes multidisciplinares, auxiliando médicos, psicólogos, nutricionistas e outros profissionais da saúde. 

Estas são algumas dentre as mais de 10 graduações dentro da área de saúde fornecidas pela UNIVERSITAS/UNG. Espero que este artigo tenha lhe ajudado a tomar uma decisão. Se você já decidiu, você já pode agendar o nosso vestibular programado. Caso tenha alguma dúvida ou queira saber mais informações sobre estes e outros cursos , entre em contato com nosso atendimento online ou pelo nosso telefone 4020-9734. 

Escrito por: Gustavo Arland 

Após dois anos de saudade, o Carnaval voltou com tudo em 2023 com a promessa de trazer muita alegria, irreverência e emoção. Com a pandemia da Covid-19 que começou em 2020, as tradicionais festas populares foram suspensas, para evitar aglomerações e, consequentemente, o agravamento da transmissão do vírus. Com 82% da população brasileira vacinada com as três doses, agora o folião pode brincar o Carnaval tranquilo, já que as autoridades sanitárias autorizaram a festa. 

Que o carnaval é uma festa animada e cheia de energia, isso todos nós já sabemos. Porém, não podemos negar que as festas podem ser desgastantes para o corpo e a mente. Ao mesmo tempo que as pessoas vão se divertir, os cuidados com a saúde devem ser redobrados, já que o risco de doenças e viroses aumenta no período carnavalesco. Pensando nisso, a gente trouxe algumas orientações para você cair na folia, preservando seu bem-estar. 

HIDRATE-SE 

Beba bastante água e outras bebidas sem álcool para manter-se hidratado. O calor e a agitação do carnaval podem levar a desidratação, o que pode causar problemas de saúde.

PROTEJA-SE DO SOL

Use protetor solar, chapéu e roupas leves para se proteger dos raios solares. Evite ficar muito tempo exposto ao sol, especialmente nos horários mais quentes do dia.

ALIMENTE-SE BEM

Não pule refeições e escolha alimentos saudáveis para manter-se com energia. Opte por frutas, legumes e carboidratos complexos.

DESCANSE

Tente dormir bem à noite e faça pausas durante a festa para descansar. O cansaço excessivo pode levar a lesões e outros problemas de saúde. 

BEBA COM MODERAÇÃO

Se decidir beber, faça-o com moderação. O álcool pode desidratar o corpo e afetar a capacidade de julgamento, levando a comportamentos perigosos ou imprudentes.

USE PRESERVATIVOS

O carnaval pode ser um momento de encontros casuais, mas lembre-se de praticar sexo seguro. Use preservativos para prevenir a transmissão de doenças sexualmente transmissíveis.

CUIDE DA SUA HIGIENE

Lave as mãos regularmente e leve lenços umedecidos para limpar as mãos e o rosto. Evite compartilhar objetos pessoais, como copos e garrafas.

Com essas dicas, você pode se divertir no carnaval, enquanto cuida da sua saúde e segurança. Lembre-se de aproveitar a festa com moderação e responsabilidade.